삶을 가꾸는 나와의 대화
- 강의 방법 : 강연과 질의응답으로 강의진행
- 강의 일시 : 2023.03.28 ~ 2023.04.18
- 정원 : 50명
강의 소개
<삶을 가꾸는 나와의 대화>
3월 28일~4월 18일 (4강) 수강료 10만원 <온오프 동시 강연>
*충분한 문답시간을 갖습니다.
자기자신과 잘 지내기 쉽지 않은 시대입니다. 정신과전문의이자 작가인 문요한 마음연구소 소장과 심리학자이자 뇌과학자, 한소원 서울대 심리학과 교수가 다양한 사례와 연구로, ‘내 맘 돌보기’ 방법을 알려줍니다.
1강 나는 왜 나와 불화하는가 (문요한)
- 왜 우리는 자신에게 불친절할까 ? 왜 자신을 싫어할까? 그것은 자신이 처음부터 잘못되어서가 아니라 살면서 겪은 부정적 경험 때문이다 . 이 시간은 자기불화의 원인과 상처 난 마음의 작동방식을 이해함으로써 자기돌봄의 여정을 시작하고자 합니다.
2강 자기돌봄에 이르는 길 (문요한)
- 우리는 어떻게 자기를 돌볼 수 있는가? 자기안정화, 자기관찰, 자기친절이라는 세가지 자기돌봄의 방법을 소개하고 이를 일상속에서 실천할 수 있도록 적용해봅니다.
3강 매력 있는 사람의 소통 방법 (한소원)
- 행복은 사람들과의 관계 속에서 자라날 수 있습니다. 그런데 인간관계만큼 어려운 게 또 있을까요? 진심은 통하기 마련이라고 하지만 소통하면서 오해도 많고 나의 가장 멋진 모습은 보여주지 못할 수도 있습니다. 대화할수록 매력 있는 사람은 현재에 집중하고 그 자리에 있는 사람입니다. 변화와 불확실성을 인정하는 사람, 긍정적인 사람, 그리고 받는 사람보다 주는 사람이 더 매력있는 사람이 될 수 있습니다.
4강 당신만의 나이로 살아라 (한소원)
- 지금 어디에 있던지 현재에 충실하게 내 삶의 주인공으로 사는 것을 권합니다. 인간은 그 어떤 작은 단위의 시간에서도 새롭게 태어날 수 있는 존재입니다. 호기심을 가지고 새로운 경험을 하고 사회적 연결을 만드는 것은 건강한 뇌와 마음을 유지하는 길입니다. 본 강의에서는 나이에 얽매이지 않고 세상과 유리되지 않는 삶의 태도를 배우고자 합니다. 다양한 연구결과를 바탕으로 최고의 시간을 만들어가는 실용적인 매뉴얼을 제공합니다.
환불 규정
- 강의 시작 2일 전까지 수강료 전액 환불 가능
- 강의 시작 1일전 ~ 1/5 강의일 까지는 수강료의 2/3 환불
- 첫 강의 다음날 부터 전체 강의 2/5 강의일까지는 수강료의 1/2 환불
- 전체 강의 2/5 경과후에는 환불이 불가함
(단, 환불액의 경우 계산 후 100원 단위는 절삭)
교육 일정
| 회차 | 일시 | 강의 주제 | 기타 |
|---|---|---|---|
| 1강 | 2023.03.28 - 19:00~21:00 | 나는 왜 나와 불화하는가 (문요한) | |
| 2강 | 2023.04.04 - 19:00~21:00 | 자기돌봄에 이르는 길 (문요한) | |
| 3강 | 2023.04.11 - 19:00~21:00 | 매력 있는 사람의 소통 방법 (한소원) | |
| 4강 | 2023.04.18 - 19:00~21:00 | 당신만의 나이로 살아라 (한소원) |
강사 정보
- 문요한 마음연구소 소장, 심리학 전문교육기관 심학원 대표, 전)정신경영아카데미 대표, 다양한 방송프로그램 출연.
- 저서: <나는 왜 나를 함부로 대할까> <오티움> <이제 몸을 챙깁니다> <관계를 읽는 시간> <여행하는 인간> <굿바이 게으름> 등
- 서울대학교 심리학과 교수. 전) 오클라호마 주립대학 부교수. 인간공학, 정서과학, 인간
- AI 상호작용, 스마트에이징 연구.
- 저서: <나이를 이기는 심리학>, <변화하는 뇌>, <호모마키나> 등